Cześć nie wiem czy w dobrym dziale temat jak nie to sorry. Mam pytanie co mi radzicie jeżeli ważne 85 kg mam 183 wzrostu nie wiem jak zacząć nie mam planu od czego a zależy mi na sile szybkosci i wygladzie ale bez silowni tylko np . Drazki itp nie składa się to co napisalem ale mam nadzieję że zrozumiecie. Dzięki z góry za odpowiedzi pozdrawiam.
Cześć! Sprawa wygląda tak. Ze względu na słabe samopoczucie i ciągły brak, ba chroniczny brak energii i tryb "niechcemisię", a ponadto trochę zapuszczoną sylwetkę, postanowiłem wejść na niewielki cykl teścia. Będzie to mój pierwszy cykl w życiu. Plan jest taki - 100mg propionatu co dwa dni, do tego 125 jednostek HCG w tej samej częstotliwości. Na [...]
Sprzedam drukarke atramentową HEWLETT PACKARD 695C z jakąś awarią bez zasilacza coś nie działa ale nie wiem co, uzywałem tusz się skończył gdy chciałem wymienić po koło 2 miechach przestała działać nie wiem co jest. Dlatego sprzedam. np komuś komu się przyda i wie jak naprawić.
Witam, Od pewnego czasu sledze forum. Od niedawna pracuje nad redukcja - 178cm wzrostu i 84 kg wagi (bylo ostatnio 88) Ogolnie diete sam sobie jakos poskladalem tzn. 5-6 posilkow glownie bialka i zdrowe tluszzce + troszke wegli z warzywek. Efekty sa po waga spadala o okolo 4 kg. Na silowni mam trenera ktory ulozyl mi kilka dni temu trzening ale [...]
[...] TRENINGOWE : -koktajl rano i przed snem *koktajl -skladniki (banan,twarog,platki owsiane ,mleko,jogurt naturalny,kakao)zmiksowane *system planuje 3-3-3-3 ale wolal bym ale nie wiem czy mozna tak 3-3-3-4 lub 3-3-4-4 po cyklu COMID oraz Hepatil na regeneracje watroby Oraz zastanawiam sie czy w ostatni tydzien cyklu zaczac brac mala dawke [...]
Witam!zamierzam wyprobowc hmb chociaz wiem jakie kraza o nim opinie.Nie wiem tylko czy wybrac firmy Biogenix czy moze olimp?A wy co proponujecie?Cykl minimum 6 miesiecy
[...] cykl będzie około 6 tygodni. Oczywiście myślałem dodać do tego coś na masę lecz ostatnio mam wątpliwości co do mojej masy ciała. Ważę 73-75kg przy wzroście 175/180cm. Więc nie wiem czy zamiast masy dać jakąś porządną kreatynę. Do tego tak na boczku napewno kupię Witaminy z vitalmax. Proszę pisać rozsądne odpowiedzi. Mogę udać maksymalnie [...]
Cześć. chciałbym zejść z HTZ. Biorę Omnadren 250. Czy pomógłby mi ktoś? Do lekarza na razie nie ma szans. Wiem, że to się robi powoli, tylko nie wiem czy tylko wydłużać czas przyjmowania, czy również ilość. Będę wdzięczny za pomoc.
[...] Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 175 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca 8-16,17-19 trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka pilka nozna 3 razy w tyg Odżywianie: jem wszystko, nie [...]
No właśnie wie ktoś? Kwasy omega 3 są zdrowe, a te omega 6 juz podobno mniej...Olej z wiesiołka ma cudowny składnik GLA a lniany go nie ma...ale coś cicho o tym oleju z wiesiołka więc nie wiem??Który zdrowszy?Przede wszystkim trzeba dodawać go do warzyw żeby sie witaminki rozpuściły prawda?
Witam co jeśli posiadam licencje ale zaczelem leczyć się psychiatrycznie czy przejdę badania następnym razem ponieważ wiem ze są pytania na temat własnie leczenia psychiatrycznego i teraz nie wiem czy czy zaznaczając rubrykę ze bylem leczony psychiatrycznie przejdę badanie czy nie. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
smierdzi odemnie nie wiem co robic kapile i wszystko inne nie działa. Jestem załamany wszyscy mi mówią że nic nie czują ale po chwili się smieją za plecami że strasznie smierdzi i nie mam pojecia jak temu zaradzić bo jestem w ciężkiej sytuacji.Prosze o jakąkolwiek pomoc bo sam juz nie wiem co mam robić
Witam serdecznie. W wieku 38 lat postanowiłem trochę popracować nad sobą. Zainspirowany postem Tu wprowadź tekst linku... stworzyłem plan pod siebie na początek: Push Wykroki ze sztangielkami 4x10-12 Wyciskanie sztangi / sztangielek – skos 4x10-12 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 Wyciskanie francuskie sztangielki 4x10-12 Wyciskanie palcami [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie creatine xplode powder olimpa, zakupiłem opakowanie 500g, kreatyny w 5 g jest 3670 mg. A z tego co wiem to trzeba 10 g dziennie. Potrzebuje na 42 dni rozpiskę jak to brać, z 4 dt i 3 dnt. Mam jeszcze troche ponad 100 caps mono olimpa. Nie wiem jak to ogarnąć żeby było dobrze. Z góry dzięki za odpowiedź :-P
Witam Oto moja dieta na mase ( przynajmniej mi sie tak wydaje ) Śnaidanie ( godz:7:00) Płatki pszenno-ryżowe z mieszkanką owocową 125 g 200 ml mleka 0,5% Jogurt owocowy 200gr Drugie Śniadanie: ( g:11) 4 kromki chleba pełnoziarnisego + 4 plasterki sera Jogurt owocowy 200gr Obiad( posiłek przedtrenigonowy) godzina 14:20 w zależnosci co [...]
Cześć Wszystkim. Proszę mądrzejsze głowy o podpowiedź w kwestii wyboru LGD czy RAD (lub inne?). Wiem, że tutaj temat był już wałkowany, ale nadal nie wiem co wybrać. Chodzi mi głównie o poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej. Na który (lub które) się zdecydować, w jakich dawkach i jaka obecnie firma jest pewna? Czy np. od Hammer Labz można [...]
Witam, Moze, ktos juz o to pytal. Szukalem, nie znalazlem. Z masy roznych orbitrekow wybralem dwa modele, ktore mnie interesuja. 1. Pro-form 695, 2. Domyos VE 750. Pierwszy wlasciwie we wszystkim przewyzsza model drugi ( solidniejsza konstrukcja, ciezsze kolo zamachowe 9kg, dluzszy krok 18 cali ). Ma wbudowane 8 programow. Niestety programow tych [...]
[...] potreningu.pl podawala inne wartosci co do mojego zapotrzebowania... po chwili refleksji doszedlem do wniosku, ze zaufam potreningu.pl;P Tam jednak pojawil sie inny problem, nie umiem znalesc starego dobrego dziennika zywieniowego, natomiast jest tylko miejscie gdzie moge wpisywac posilki, ale sie nie zapisuja. Dobra koniec offtopowania, moja [...]
Witam serdecznie. Mam 18 lat, wazne 68kg i 172cm wzrostu. Hm, nie wiem od czego zaczac... chce ulozyc sobie diete do odzywki "Mega Mass 8000 Weider" 7kg. Slyszalem takze ze odzywki mozna laczyc z innymi odzywkami.. ale ja nie wiem. Dziekuej za pomoc
Tak jak w temacie mam zamiar kupic jeden z tych srodków tylko nie wiem który z nich jest pewniejszy i lepiej klepie? prosiłbym o porade znawców... mam zamiar dorzucic do tego jeszcze jakis jeden srodek ale napewno mie propa bo za dużo kłucia,może prolo ale tez nie jestem przekonany do niego zaproponujcie cos?cel cyklu to dobrze zbite mięcho.... [...]
